Крещенские морозы в Самарскую область все же придут: врачи советуют, как уберечь себя

Крещенские морозы в Самарскую область все же придут: врачи советуют, как уберечь себя
Фото: citytraffic.ru

До минус 23 градусов похолодает уже в ночь на субботу, 13 января.

По сведению Гидрометцентра России, в начавшейся второй декаде января 2018 года средняя температура воздуха ожидается на  1 градус ниже  средних  многолетних  значений.

Очередная смена циклона антициклоном принесет высокое атмосферное давление, значительное похолодание и отсутствие осадков. Мороз до минус 23 градусов ударит уже в ночь с пятницы на субботу, 13 января.

В выходные днем воздух остынет до минус 18 градусов.

На следующей неделе ожидается небольшое потепление - ночами до минус 13-15, днями - до минус 8-11 градусов. Всю неделю можетидти небольшой снег. На Крещение, 19 января, пока прогнозируется мороз до минус 15.

Главный кардиолог Самарской области Дмитрий Дупляков подготовил для жителей Самарской области рекомендации, как уберечь здоровье в морозы, что лучше надеть перед выходом на улицу, как правильно питаться и какие меры профилактики принять сердечникам, чтобы избежать обострения болезни, сообщает пресс-служба правительства Самарской области.

- Одежда должна быть легкой, плотной, из натуральной ткани и шерсти. Два тонких свитера согреют лучше, чем один толстый . Специалисты говорят, что отсутствие головного убора забирает 30% вашего тепла.

- Если вы все-таки обморозились, то обмороженные участки тела нельзя быстро нагревать , например, сразу подставлять пальцы под горячую воду. Ни в коем случае не рекомендуется интенсивно растирать поврежденное место, особенно снегом, как советуют некоторые интернет-источники. Лучше поместить пострадавшую часть тела в теплую воду и медленно, около получаса, ее нагревать, а потом вытереть и наложить чистую повязку.

- Не нужно верить распространенному мифу, что алкоголь помогает не замерзнуть. На самом деле все не так. Согревает на морозе не алкоголь, а его свойство расширять сосуды. В итоге организм быстро отдает тепло, автоматически происходит обратный эффект – тело начинает замерзать. Опьянение на сильном морозе – частая причина смерти от переохлаждения .

- Придя с мороза домой, не пейте сразу горячий чай и не принимайте горячий душ. При резкой смене температуры может возникнуть значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Организм должен в течение 20-30 минут плавно адаптироваться к комнатной температуре.

- Для высокого атмосферного давления нежелательна холодная температура. Потому что в этом случае в воздухе увеличивается содержание кислорода, из-за чего у человека растет артериальное давление и увеличивается скорость кровотока. В такой ситуации плохо себя чувствуют не только гипертоники, но и здоровые люди.

- Медики рекомендуют страдающим хроническими заболеваниями в условиях высокого атмосферного давления реже находиться на улице . Если возникла необходимость покинуть помещение, следует предварительно поесть, чтобы организм медленнее охлаждался. Тренировки лучше отменить, но в постель ложиться не следует, поскольку гормоны, контролирующие артериальное давление (снижающие его) вырабатываются в движении. Ходите по квартире – вытирайте пыль. Это будет и необходимое движение, и нетяжелая работа.

- Здоровые люди могут почувствовать головные боли и головокружение . В этом случае можно принять валокордин или положить под язык валидол . Они действуют как сосудорасширяющие средства, поэтому смогут облегчить состояние при головной боли.

- Резкий холод – природный фактор, который увеличивает вероятность спазма сосудов, что может приводить к повышению давления,  головной боли или головокружению. Низкие температуры могут сопровождаться учащением приступов стенокардии в связи со сгущением крови. Из-за этого в мороз увеличивается риск развития инфарктов и инсультов . Особенно опасно выходить из хорошо прогретого помещения на мороз, необходимо немного задержаться в прохладном подъезде, чтобы избежать резкого перепада температур.

- Существует неправильное мнение, что в зимние холода нужно есть больше жирной пищи, так как она содержит много калорий и помогает согреться, но пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не следует прислушиваться к этому совету. Лучше ограничивать потребление жирной пищи, а предпочтение отдавать продуктам, содержащим полиненасыщенные жирные кислоты (морская рыба и другие морепродукты, оливковое масло), антиоксиданты и витамины.

 

Нашли ошибку в тексте? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter

Орфографическая ошибка в тексте

Комментарий (необязательно):

Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на той же странице.

Отмена Отправить

Ещё новости о событии:

Январю – морозы, февралю – метели, - говорят в народе. Нынешний первый месяц года тоже не стал исключением - грядут крещенские морозы.
16:10 12.01.2018 Кардиологический диспансер - Самара
В Самаркой области на предстоящих выходных ожидаются похолодания. Как передают в Гидрометцентре России, во второй половине января в Самарской области температура воздуха будет на 1 градус ниже средних многолетних значений.
13:43 12.01.2018 TltOnline.Ru - Тольятти
Крещенские морозы в Самарскую область все же придут: врачи советуют, как уберечь себя - CityTraffic.Ru
До минус 23 градусов похолодает уже в ночь на субботу, 13 января. По сведению Гидрометцентра России,
10:53 12.01.2018 CityTraffic.Ru - Тольятти
Январю – морозы, февралю – метели, - говорят в народе. Нынешний первый месяц года тоже не стал исключением - грядут крещенские морозы.
10:51 12.01.2018 Правительство Самарской области - Самара
Январю – морозы, февралю – метели, - говорят в народе. Нынешний первый месяц года тоже не стал исключением - грядут крещенские морозы.
09:52 12.01.2018 Радио Август - Тольятти
Январю – морозы, февралю – метели, - говорят в народе. Нынешний первый месяц года тоже не стал исключением - грядут крещенские морозы.
09:43 12.01.2018 Министерство здравоохранения - Самара
В пятницу, 12 января, в Самаре температура воздуха упадет до –10 градусов.
09:21 12.01.2018 63.Ru - Самара
 
По теме
 Как уберечь здоровье в морозы Январю – морозы, февралю – метели, - говорят в народе.
В крещенскую ночь,  с 18 на 19 января,  температура воздуха в Самаре опустится до 14 градусов мороза, по области - до 19-ти.
Пожарные Тольятти бьют тревогу! - Городские Ведомости Неосторожное обращение с огнем, неисправность электрической проводки и человеческая халатность – основные причины пожаров, которые произошли в Тольятти с начала года.
Городские Ведомости
Справились с задачей - Газета Степь 22 марта 2024 года в Пестравском районном Доме культуры работники пожарно-спасательной части № 125 ГКУ СО «Центр по делам гражданской обороны,
Газета Степь
ТЕСТ НА ВИЧ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ. ЧТО ДАЛЬШЕ? - Самарский СПИД-центр Несколько десятков лет назад между вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ) и смертью стоял знак равенства, а люди с положительным ВИЧ-статусом занимали не самое приятное положение в обществе.
Самарский СПИД-центр
Всемирный день борьбы с туберкулезом - Самарский СПИД-центр Каждый год 24 марта мир отмечает Всемирный день борьбы с туберкулезом, чтобы привлечь внимание общественности к этому серьезному заболеванию.
Самарский СПИД-центр
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ - Газета Чапаевский рабочий Проект «Домашний микрореабилитационный центр «Территория добра» стартовал в Чапаевске в июле и объединил семьи Юго-Западного округа, воспитывающие детей-инвалидов.
Газета Чапаевский рабочий