Рекомендации для населения в условиях жары

Фото: www.medvaz-tlt.ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди, дети и люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания.

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПЕРЕГРЕВА

1. Перед выходом из дома продумайте свою одежду. Она должна быть легкой, свободного кроя, из натуральных тканей, желательно светлых цветов. Необходимо использовать головные уборы, лучше белого цвета.

2. Желательно перед выходом на улицу нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 30.

3. Рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь. Помните, что жажда может не ощущаться, это особенно характерно в начале перегревания. Тем не менее, воду все равно необходимо употреблять малыми порциями.

4. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное помещение и обратиться к медикам.

5. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

Последние новости Самарской области по теме:
Рекомендации для населения в условиях жары

- Самара
  В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:42 02.07.2018 Самарский ЦМП
zara - Городская больница №5
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:12 02.07.2018 Городская больница №5
 
По теме
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
29.06.2018
Жара - Похвистневская ЦБГР   Рекомендации для населения в условиях жары В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
29.06.2018
 
В Самаре сотрудники «Ленты» заболели корью - РегионСамара.Ru  Светлана Архипова руководитель управления Роспотребнадзора по Самарской области рассказала о групповом случае  заболевания корью, который был  зафиксирован у сотрудников «Ленты» в период с 27 ноября по 4 декабря.
10.12.2018 РегионСамара.Ru
Выясняют причины случившегося - Городские Ведомости В Тольятти при пожаре на складских помещениях погиб молодой мужчина. Об этом на аппаратном совещании в городской администрации сообщил первый заместитель главы города Игорь Ладыка .
10.12.2018 Городские Ведомости
Рабочие, тела которых были обнаружены 9 ноября на стройплощадке в Южном городе, скорее всего, погибли от отравления природным метаном, пишет "Самарское обозрение" со ссылкой на источник, знакомый с ситуацией.
10.12.2018 Газета Репортёр
Михаэль Цукерник дал единственный концерт с оркестрами Берлина и Будапешта в лейпцигском Гевандхаузе - ТолькоЧто.Ru Филармонический камерный оркестр Берлина (Philharmonisches Kammerorchester Berlin) и Венгерский симфонический оркестр Alba Regia под управлением дирижера Михаэля Цукерника (Michael Zukernik) выступили на сцене лейпцигско
10.12.2018 ТолькоЧто.Ru
Борис Березовский выступит в Самаре - Samaratoday.ru 12 декабря в 19:00 Самарская государственная филармония приглашает на Вечер фортепианной музыки феноменального пианиста-виртуоза, заслуженного артиста РФ, Бориса Березовского (Англия), носящего звание Steinway Artist.
10.12.2018 Samaratoday.ru
Сотрудники УФСИН России по Самарской области стали лауреатами губернской акции «Благородство» - УФСИН по Самарской области Организаторами мероприятия являются Самарская областная организация Союза журналистов России во главе с ее руководителем Ириной Цветковой и Ассоциация творческих Союзов региона.
10.12.2018 УФСИН по Самарской области
7 декабря в рамах V международном форуме «Город будущего» прошла тематическая сессия «Культура будущего: 2030».
10.12.2018 Городские Ведомости
Основной раунд чемпионата Европы сборная России, за которую выступает гандболистка «Лады» Дарья Дмитриева, открывала матчем с Сербией.
10.12.2018 Спортивное Обозрение
В Каменск-Уральском состоялся первый этап командного чемпионата России по мотогонкам на льду, победу в котором одержала тольяттинская «Мега-Лада».
10.12.2018 Спортивное Обозрение
Матч ВХЛ против «Зауралья» в Кургане начался для самарских «летчиков» как продолжение игры в Челябинске.
10.12.2018 Спортивное Обозрение
Глава Самары Елена Лапушкина поручила пересмотреть подход к применению реагентов на улицах города - Администрация городского округа Самара В понедельник, 10 декабря, на еженедельном рабочем совещании под председательством Главы Самары Елены Лапушкиной обсудили работу по ликвидации последствий снегопада, прошедшего в выходные.
10.12.2018 Администрация городского округа Самара