Узнайте, когда стоит проявить осторожность
В декабре погода благоволит метеозависимым. Декабрь будет наполнен для вас рабочей суетой, корпоративами и поиском подарков, а вот небольшое количество магнитных бурь позволит немного расслабиться и забыть о серьезных недомоганиях. Впрочем, совсем без них не обойдется. Поэтому на всякий случай сохраните удобный календарь магнитных бурь в декабре 2024 года.
Почему опасны магнитные буриМагнитная буря — это явление, при котором энергетический выброс Солнца влияет на магнитное поле Земли. Оно происходит из-за взаимодействия солнечных частиц с магнитосферой нашей планеты. Такие процессы вызывают колебания в магнитном поле, что может оказывать влияние на состояние здоровья людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям окружающей среды.
Специалисты оценивают магнитные бури по 10-балльной шкале, где штормам от пяти баллов и выше присваивают класс от G1 до G5. Штормы до пяти баллов являются незначительными.
Магнитные бури в декабре 2024 годаРадостная новость для всех тех, кто мучительно переживает дни геомагнитной активности: в этом месяце специалисты из Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики не прогнозируют никаких бурь.
Правда, 6 и 7 декабря особо метеочувствительным людям лучше проявить осторожность и позаботиться о своем самочувствии. В эти дни ожидается возбужденная магнитосфера, она достигнет отметки 4 баллов.
Как помочь себе при магнитных буряхПри магнитных бурях можно сделать несколько простых вещей, чтобы легче пережить их влияние:
-
Больше отдыха и сна. Постарайтесь ложиться пораньше, поскольку магнитные бури могут вызвать усталость и нарушение сна. Полноценный отдых поможет организму справиться с этим стрессом.
-
Контроль давления . Если у вас есть склонность к скачкам давления, держите под рукой тонометр и лекарства. Перед их приемом заранее проконсультируйтесь с врачом.
-
Правильное питание. При магнитных бурях старайтесь пить больше воды и избегать тяжелой пищи. Легкие и питательные блюда помогут вашему организму справиться с непростой геомагнитной обстановкой.
-
Минимум стресса . Старайтесь избегать эмоциональных нагрузок и не уставайте на работе или дома. Глубокое дыхание и прогулки на свежем воздухе также помогут избавиться от стресса.
-
Витамины. Включите в рацион витамины группы В и магний, чтобы поддержать организм в условиях повышенной нагрузки.
Мы спросили у врачей, почему люди болеют от капризов погоды. Специалисты рассказали, как понять, что у вас метеозависимость, и можно ли от нее избавиться .
Анна Голубницкая внештатный корреспондент Городских порталов
