Фото: министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.
Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.
Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:
– сколько часов нужно спать,
– как помогает нам гормон сна,
– чем опасен недостаток сна.
Подробности — в карточках.
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Как наладить сон с помощью питания, обсудим с Мариной Савкиной, ведущим экспертом Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. 10:53 20.03.2023 Роспотребнадзор - Тюмень
Фото: Астрахань 24 Также не стоит забывать о рациональном питании
Весной многие сталкиваются с недостатком витаминов и полезных веществ. 06:10 20.03.2023 Астрахань 24 - Астрахань
Как наладить сон с помощью питания, рассказывает Марина Савкина, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. 11:20 20.03.2023 Роспотребнадзор - Благовещенск
Его будут посещать жители этого села и еще одного поселка.
Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Пензенской области Фото: пресс-служба министерства здравоохранения Пензенской области
Села Долгоруково, 11:52 17.03.2023 SMI58.Ru - Пенза
В пятницу, 13 марта, отмечается Всемирный день сна. Его основная цель - привлечь внимание к проблемам, связанным со сном, и к важности здорового сна . 16:10 17.03.2023 Роспотребнадзор - Южно-Сахалинск
Об итогах работы Консультационного центра ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Самарской области» за 2022год
Управление Роспотребнадзора по Самарской области напоминает, Роспотребнадзор
В минувшую субботу сотрудники Ставропольской станции по борьбе с болезнями животных закончили взятие крови на бруцеллез во всех КФХ и ЛПХ района. Газета Ставрополь-на-Волге
23 марта прошло очередное заседание межведомственной рабочей группы по охране атмосферного воздуха, созданной распоряжением Правительства Самарской области в 2020 году. Минлесхоз
В общей сложности у задержанного нашли почти 2 кг наркотиков Фото: ГУ МВД по Самарской области
В Самарской области полицейские изъяли у водителя машины наркотики. TLT.Ru
В начале марта текущего года в отдел полиции Автозаводского района города Тольятти обратилась местная жительница 1968 года рождения, которая сообщила, ГУ МВД Самарской области
Какая она, творческая жизнь? Выступления, аплодисменты, красивые костюмы… За каждым артистом стоит его наставник, человек, который научил тому искусству, что исполнитель дарит публике. Газета Чапаевский рабочий
23 марта в Думе городского округа Сызрань состоялось заседание Комитета по местному самоуправлению Думы под председательством Виктора Адамова. Дума г.о.Сызрань
«Единственный момент творчества — это одна двадцать пятая доля секунды, когда щелкает затвор, в камере мелькает свет, и движение останавливается». Газета Степь
