В областном минздраве рассказали о рисках для иммунитета

В областном минздраве рассказали о рисках для иммунитета
Фото: tvtogliatti24.ru
Фото: Минздрав Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков.
"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние.
Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем.
Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма.
Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями.
Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней.
Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности.


Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет:
Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха
Ложитесь спать не позднее 23:00
Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов.
Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела.
Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе.
Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!"

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24

Ещё новости о событии:

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков рассказал,
20:01 05.11.2023 Губерния ТВ - Самара
В областном минздраве рассказали о рисках для иммунитета - ТК ТОЛЬЯТТИ 24
Фото: Минздрав Самарской области Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков.
19:30 05.11.2023 ТК ТОЛЬЯТТИ 24 - Тольятти
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:
16:30 05.11.2023 НИА Самара - Самара
 
По теме
Летом 2024 года в рамках образовательной деятельности Передовой инженерной школы (ПИШ) Самарского государственного медицинского университета Минздрава России откроется набор в новое направление магистратуры "Биотехнология".
Наградили почетными знаками - Дума городского округа Самары Состоялась церемония вручения медицинским работникам «Самарской городской клинической больницы № 1 имени Н.И.
Дума городского округа Самары
Летом 2024 года в рамках образовательной деятельности Передовой инженерной школы (ПИШ) Самарского государственного медицинского университета Минздрава России откроется набор в новое направление магистратуры "Биотехнология".
НИА Самара
Группа «Парк Горького» выпустила первый русскоязычный сингл — легендарная «Девочка из Нью-Йорка» в новой аранжировке - ТолькоЧто.Ru Мощное звучание, энергетика и впечатляющие гитарные партии — группа «Парк Горького» представила первый за всю свою историю сингл на русском языке, сделанный в лучших традициях группы и всего мирового рока.
ТолькоЧто.Ru